范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

小學(xué)少先隊升旗國旗下講話稿 少先隊升旗儀式流程及國旗下講話篇一

大家早上好!我是四五班的金沛雨，我是魏毅，我是周蕾，我是秦依婷，我是陳欣奕。今天我們講話的主題是《愉快的萬圣節(jié)》。

金沛雨：大家知道嗎?每一年的10月31日是西方國家的傳統(tǒng)節(jié)日——萬圣節(jié)，也叫鬼節(jié)。萬圣節(jié)這一天，家家戶戶都會掛起南瓜燈并給來搗蛋的孩子派發(fā)糖果，因此萬圣節(jié)是外國小孩子們最喜歡的節(jié)日之一。人們還將自己打扮成各種妖魔鬼怪的樣子來將鬼魂嚇走，這，就是萬圣節(jié)的來歷。

魏毅：上周我們清雅苑的小朋友在家長的組織下進行了萬圣節(jié)活動。我們有的穿上怪獸的服裝、有的穿上公主裙、有的戴上面具、還有的提著南瓜燈、我們挨家挨戶敲開鄰居的門，對他們說“trick or treat”，然后獲得鄰居所發(fā)的糖果，大家開心極了!

陳欣奕：同學(xué)們，你們肯定有疑問，為什么萬圣節(jié)孩子們要挨家挨戶要糖?古西歐時候的愛爾蘭異教徒們，相信在萬圣節(jié)前夜鬼魂會群集于居家附近，并接受設(shè)宴款待。后來這習(xí)俗一直延續(xù)下來，就成了孩子們?nèi)⌒Σ豢犊业耐嫘Α?/p>

周蕾：萬圣節(jié)里，南瓜燈是萬圣節(jié)最常見的標志，大家聽我來講講南瓜雕空當燈籠的故事吧!在古老的愛爾蘭傳說里，是把小蠟燭放在一根挖空的蘿卜里當做燈籠。據(jù)說愛爾蘭人到了美國不久，發(fā)現(xiàn)南瓜不論從來源和雕刻來說都比蘿卜更勝一籌，于是古老的蘿卜燈就演變成了今天的南瓜燈，南瓜就成了萬圣節(jié)的寵物。

秦依婷：同學(xué)們，妖魔鬼怪都只是傳說，萬圣節(jié)也只是個普通的節(jié)日。偉大的文學(xué)家高爾基曾經(jīng)說過：“應(yīng)當熱愛科學(xué)，因為人類沒有什么力量比科學(xué)更強大，更所向無敵了!”反對迷信，崇尚科學(xué)。我們首先要認真學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，多讀課外書，增長知識，開闊視野。其次，我們自身不能參與迷信活動，同時還要勸告親友，不搞迷信活動，不信邪教。我們要用所學(xué)的科學(xué)知識向人們揭示事情的真相，使人們不再相信迷信，而相信真理，相信科學(xué)!我們的講話結(jié)束了，并和指導(dǎo)老師鄭月瑛老師感謝大家的聆聽!謝謝!

小學(xué)少先隊升旗國旗下講話稿 少先隊升旗儀式流程及國旗下講話篇二

老師們，同學(xué)們：早上好!

今天我國旗下講話的主題是“遵規(guī)守紀 塑造美好未來”。

不以規(guī)矩?zé)o以成方圓。先有規(guī)矩，后有方圓。方圓之先，規(guī)矩之后，則是良好的習(xí)慣,而遵守規(guī)矩,嚴格守紀,是我們中學(xué)生必不可少的品質(zhì)，也是我們成功的保證。法國學(xué)者培根曾經(jīng)說過：“習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該努力地追求好習(xí)慣。”的確，習(xí)慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動?？v觀歷史，大凡獲得成功的人，都是一些良好行為長期堅持，養(yǎng)成習(xí)慣，形成自然的人。小時侯的魯迅先生，就養(yǎng)成不遲到的習(xí)慣，他要求自己抓緊時間，時時刻刻地叮囑自己凡是都要早做，這樣長時間地堅持下去，就行成習(xí)慣了。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國以至世界文學(xué)史上留下了輝煌的業(yè)績，成為世界有史以來十大文豪之一。可見，規(guī)矩對一個人各方面的素質(zhì)起了決定性的作用。

相信大家也都聽過“楚漢相爭”的故事，結(jié)果漢勝楚亡。除了其他原因之外，還有一個重要因素，就是劉邦治軍紀律嚴明。而項羽相對來說治軍紀律較渙散，這不能不算其中一個原因;岳家軍和楊家將之所以使敵人聞風(fēng)喪膽，紀律是決定性的因素之一;中國革命戰(zhàn)爭的環(huán)境那樣艱苦，情況那樣復(fù)雜，但經(jīng)過20xx年的浴血奮戰(zhàn)，我們終于取得了新民主主義革命的勝利，紀律是畢不可少的條件。正如毛主席說的那樣：“軍隊向前進，生產(chǎn)長一寸。加強紀律性，革命無不勝?！?/p>

本周就要舉行校運動會了，相信大家也都迫不及待了吧。但我們并不能因此就不守規(guī)矩，而是依然要遵規(guī)守紀，如按照學(xué)校規(guī)定每天穿校服、戴校牌。如果你記不住，就來記記這首詩吧：進入校門三件事，一看校服是否穿;二看拉鏈到白線;三看校牌掛胸前;三件事兒都做好，禮貌問候進校園。在運動會上，運動員之間應(yīng)公平競爭，不作弊，不摻假;各班同學(xué)和啦啦隊都應(yīng)遵守紀律，不隨意走動，不說臟話，不吃零食，不亂扔紙屑;大家聽從老師的統(tǒng)一安排，進場、退場時，守紀律，按次序依次進退場，不喧嘩，不打鬧。

同學(xué)們，規(guī)矩一旦養(yǎng)成了，成功還會遠嗎?人的一生只有三天：昨天，今天和明天。昨天已留給記憶，明天將交給夢想，你能把握的，就只有今天!讓我們珍惜今天這青春大好時光，遵規(guī)守紀，勤奮學(xué)習(xí)，爭取更大的進步。

小學(xué)少先隊升旗國旗下講話稿 少先隊升旗儀式流程及國旗下講話篇三

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家下午好!

有這么一位普通的戰(zhàn)士，他兢兢業(yè)業(yè)地為人民服務(wù)，從不圖回報，他是中華民族傳統(tǒng)美德的最好詮釋，他就是雷鋒。

雷鋒，這個光輝的名字，猶如一顆明亮的星，為億萬人民所敬仰、所熟知。人們流傳著這樣一句話：“雷鋒出差一千里，好事做了一火車”。今天，我就為大家講一個雷鋒叔叔助人為樂的小故事。

1961年5月的一天，雷鋒叔叔因公事到丹東出差，清早5點鐘從連部出發(fā)，在去撫順火車站的路上，看到一位背著小孩的大嫂在趕車，手還拉著一個六、七歲的小女孩，那個小女孩因掉進泥坑里，弄了一身泥，一邊走還一邊哭。天淅淅瀝瀝地下著雨，他們母子三人都沒有穿雨衣。看到這種情況，雷鋒叔叔急忙脫下自己的雨衣披在大嫂身上，馬上又背起小女孩，一同來到火車站。雷鋒叔叔替她買好了票，又一同上了火車。在車上，他發(fā)現(xiàn)小女孩，全身衣服沒有一點干處，頭發(fā)還在往下滴水，凍得她直哆嗦。雷鋒叔叔自己一身衣服也濕了，他急忙解開外衣，摸摸貼身的那件絨衣還是干的，立即脫了下來，給小女孩穿上。聽說他們母子三人早晨沒吃飯就出來了，雷鋒叔叔又把自己帶的三個饅頭送給了他們。上午九點鐘，列車到了沈陽，雷鋒叔叔領(lǐng)著小女孩，把他們母子三人一直送出車站。

在沈陽站換車時，一出檢票口，發(fā)現(xiàn)一群人圍看一個背著小孩的中年婦女，原來這位婦女從山東去吉林看丈夫，車票和錢丟了。雷鋒叔叔用自己的津貼費買了一張去吉林的火車票塞到大嫂手里，大嫂感動得熱淚盈眶。

同學(xué)們，發(fā)生在雷鋒叔叔身上的這種小事還有很多很多，他就是選擇永不停息地，全心全意地為人民做好事，他把自己旺盛的青春全部獻給了黨，獻給了人民!同學(xué)們，就讓我們攜起手來，以雷鋒叔叔為榜樣，刻苦學(xué)習(xí)、樂于助人、積極參加公益活動，做一個新世紀的好少年吧!

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!

小學(xué)少先隊升旗國旗下講話稿 少先隊升旗儀式流程及國旗下講話篇四

今天是西方國家的傳統(tǒng)節(jié)日“愚人節(jié)”，這個節(jié)日在當下的中國，幾乎可以是婦孺皆知了。而我今天要給大家講一講得卻是我們的節(jié)日，我們中華民族自己的傳我們的傳統(tǒng)節(jié)日-------清明節(jié)

各位老師，各位同學(xué)：上午好!

其實中國的傳統(tǒng)節(jié)日文化博大精深，涵蓋著豐富的飲食文化和農(nóng)業(yè)社會文明，也蘊藏著五千年民族的人文情懷。每一個節(jié)日都有其特定的歷史文化背景，強調(diào)著一種精神。

我今天要講得是即將到來的清明節(jié)。清明節(jié)是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，在仲春與暮春之交，也就是冬至后的108天。中國漢族傳統(tǒng)的清明節(jié)大約始于周代，距今已有2500多年的歷史，在古人的觀念里，108是代表完滿吉祥，久遠高深的大數(shù)。把清明放在冬至后，第108天是有很深的含義，清明的得名不僅緣于萬物此時的生長，清潔明凈，也緣于這一時期的太陽也是清新的，太陽流轉(zhuǎn)于這一時期，天地之間的陽氣也是清新的陽氣。

清明節(jié)又叫踏青節(jié)按陽歷來說它是在每年四月四或五日。正是春光明媚草木吐綠的時節(jié)，也是人們春游古代稱踏青的好時候。踏青早在唐代就已開始，歷代承襲，成為習(xí)慣，踏青除了欣賞大自然的湖光山色春光美景之外，在古代還開展各種文娛活動，增添生活情趣。比如蹴鞠、植樹、放風(fēng)箏、掃墓、插柳、射柳、斗雞等。北宋時期清明節(jié)很是普遍，現(xiàn)在流傳下來的張擇端的《清明上河圖》描繪的就是北宋徽宗年間清明時節(jié)東京汴梁汴河兩岸的人物景象。

清明節(jié)的起源據(jù)傳始于古代帝王將相“基祭”，后來民間亦仿效，于此日祭祖掃墓，歷代沿襲而成為中華民族一個固定的風(fēng)俗。在一些地方掃墓也稱上墳，祭祀死者的一種活動。漢族和一些少數(shù)民族大多都是在清明節(jié)掃墓，唐代詩人杜牧的詩《清明》：清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。描述的就是清明節(jié)這一特殊的氣氛。清明節(jié)流行掃墓，其實掃墓是清明節(jié)前一天寒食節(jié)的內(nèi)容。寒食節(jié)相傳起于晉文公悼念介子推一事。唐玄宗開元20年，詔令天下，“寒食上墓”。

清明節(jié)的由來其實也是一個感恩的歷程。春秋時期，晉國公子重耳和介子推君臣相依為命的故事，有史書記載，也有口口相傳。而想起介子推毅然割肉飼主的故事，深藏著忠君固本的思想。重耳執(zhí)政后即為晉文公，晉文公對介子推忘卻后又幡然醒悟，最后又費盡心機以求感恩報德。這個節(jié)日的來歷正是感恩的過程，我們清明節(jié)上墳祭祀先祖，就是沿襲這種感恩的精神。

談到感恩，我們不由的會想到那些拋頭顱、灑熱血的革命先烈。為了拯救勞苦大眾與水生火熱，為了給我們創(chuàng)造美好生活，他們犧牲了自己。在嚴峻的考驗面前，我們的先烈表現(xiàn)出最忠貞的氣節(jié)，最豐富的感情，最高尚的情操。今天沐浴著和平陽光的我們，絕對不能忘了這些先烈!而清明節(jié)，則是我們緬懷先烈，知榮譽，學(xué)習(xí)先人、先賢崇高精神的節(jié)日。

當然我們不能只感恩于那些已經(jīng)犧牲的先烈或者已逝的先人，我們更要對身邊生活著的親人、幫助過我們的人感恩，如果清明節(jié)能成為我們真正的“感恩節(jié)”，豈不美事一樁呢?

小學(xué)少先隊升旗國旗下講話稿 少先隊升旗儀式流程及國旗下講話篇五

尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

光陰似箭，歲月如歌。轉(zhuǎn)眼間，我們即將揮別難忘而輝煌的xx年，邁進更加令我們期待和憧憬的xx年。 在新的一年將要開始之際，我們每個人心里充滿的是激情，是自豪，是刻骨銘心的記憶和留戀。

過去的一年我們?nèi)〉昧嗽S多榮譽，這些榮譽凝聚著老師和同學(xué)們的智慧和汗水，歸功于每一位熱愛學(xué)校并為之付出的老師和同學(xué)們，這些榮譽將成為我們前進征程上新的動力。xx年，注定要以濃墨重彩載入**學(xué)校發(fā)展的歷史，也注定讓我們每一位**人長久地回憶! 回望，我們深情滿懷!邁進，我們更加精神豪邁!新的一年，機遇與挑戰(zhàn)并存;xx年，困難與榮譽同在。新的一年，我們更需要老師們愛崗敬業(yè)，勤奮工作，教書育人，立足崗位創(chuàng)造一流教學(xué)業(yè)績;更需要全體教職工員工同心同德，團結(jié)協(xié)作，關(guān)愛學(xué)生，為學(xué)校各項工作出力流汗;更需要全體同學(xué)刻苦學(xué)習(xí)，立志成材，全面發(fā)展，用優(yōu)異成績回報親人師長、祖國的期待!

祝老師們新年快樂，身體健康，闔家幸福!祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進步，茁壯成長，成績優(yōu)異!

我的講話結(jié)束了，謝謝大家!

小學(xué)少先隊升旗國旗下講話稿 少先隊升旗儀式流程及國旗下講話篇六

老師，同學(xué)們：

大家早上好!今天我演講的題目是《遵守校規(guī)校紀，提高完善自我》。

日升月落，斗轉(zhuǎn)星移，不覺間，我們已經(jīng)走過十幾個春秋;匆匆的腳步，如水的歲月，沖淡我們許許多多美好的回憶，塵封許許多多精彩的往事。但對于我們，至真至誠地遵守校規(guī)校紀，則是伴我們健康快樂成長的本職。

馬克思說：“我們必須遵守組織的規(guī)定，否則一切都將陷入泥濘之中?！笔堑模覀儜?yīng)堅信無規(guī)矩不成方圓。洪水沒有堤壩的約束，他將沖毀家園;牛馬沒有韁繩的約束，他會踏壞莊稼;學(xué)生沒有紀律的約束，將會成為社會的危險品。人們都說，軍隊是最有力的集體，軍隊為什么有力量?我想這不是因為他們有槍有炮，最根本的一條是他們有鐵的紀律以及對紀律不折不扣的執(zhí)行力。那么，我們的學(xué)校也應(yīng)該如此，只有鐵的紀律才能與x中相匹配!

要自覺遵守校規(guī)校紀，做文明的學(xué)生，我們就要用智慧的雙眼，清醒的頭腦，理智的行為關(guān)注身邊點滴小事。

走進宿舍，我們看到的是光潔的地面，被子整齊地疊放著，空余的床鋪上沒有其他物件，四壁沒有灰塵，門窗潔凈透明;晩上回到宿舍，熄燈后宿舍不再有嘈雜的竊竊私語聲，沒有臉盆稀里嘩啦的聲音，所有的人都按時起床，按時就寢。

我們的同學(xué)熱愛學(xué)校，不攀折樹木，踐踏草坪，不損壞桌椅和設(shè)備。我們文明禮貌、自覺守紀：晚自習(xí)，我們保持安靜;課間操，我們集隊快，動作齊;我們養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣，積極參加衛(wèi)生勞動，不亂扔垃圾。出校門，我們會和老師請假。遇到老師，我們會點點頭，問聲好。

有位哲學(xué)家曾說：“一個人真正的精神價值，是看他在沒有人注意的情況下會做些什么”，我想，這考驗的`就是我們的自覺性。自覺遵守校規(guī)校紀，我們將獲取更廣闊的空間!

舉目四望我們的校園，整潔寬敞的操場，窗明幾凈的教室，這美好的一切都會給我們帶來好的心情，給我們的學(xué)習(xí)帶來源動力，而這一切與我們自覺遵守校規(guī)校紀，形成文明良好的班風(fēng)校風(fēng)是分不開的。

同學(xué)們，讓我們一如既往，自覺的守校規(guī)校紀，做一名文明的高中生吧!

謝謝大家!

小學(xué)少先隊升旗國旗下講話稿 少先隊升旗儀式流程及國旗下講話篇七

各位老師、同學(xué)：

大家好!

我演講的題目是：《超越自我》。

從五四運動至今，回首中國共產(chǎn)主義青年團走過多年風(fēng)云歷程，一代代優(yōu)秀青年緊跟著黨，用無畏的勇氣和舍身忘我的精神，始終站在時代的峰頂浪尖，為民族復(fù)興作出了卓越的貢獻。“我們是五月的花海，用青春擁抱時代。我們是初升的太陽，用生命點燃未來?！碑斘掖髦饷⑺纳涞膱F徽，站在火紅的團旗下，高唱著團歌，心中為之激動、為之自豪的時候，心中也在思索著，怎樣才無愧于共青團員這個共榮的稱號。

走上講臺，我知道你們會向我投來憐憫的目光。是的，在我的成長經(jīng)歷中，不幸像黑暗的陰云始終籠罩著我。記憶里，最后看到的東西是公路上慘烈的碰撞。從此，我再也看不見這多彩的世界，再也看不見媽媽慈祥的臉頰，童年所有的夢想也變成了南柯一夢。多少次難以想象的迷惘、痛苦，多少回希望破滅的自報自棄，我質(zhì)問著命運為何如此的不公，抱怨著上蒼為何如此的.無情，渴望著精神的寄托，探尋著人生的真諦。為了讓自己忘卻煩惱，發(fā)泄心中的委屈，在學(xué)校里我發(fā)奮的學(xué)習(xí)，全身心的投入每一次活動中，漸漸的我得到了老師和同學(xué)們的贊許，慢慢的找到了久違的快樂滋味。我的同學(xué)們的背后都有著一段令人心酸經(jīng)歷，同命相憐的人在彼此的關(guān)懷幫助中，都感觸到人與人之間真摯的情感。老師的關(guān)心讓我溫暖，同學(xué)的幫助讓我快樂，許許多多好心人的資助更讓我感動，他們重新燃起了我青春的激情，再次開啟了我封閉的心靈之窗。歲時的月日，歲時的月日，是我終生難忘的日子。從戴上紅領(lǐng)巾到佩戴上共青團徽，從班級的小集體到團組織的大家庭，我不再感到孤單，不再自卑，因為我的背后有數(shù)不清的人關(guān)懷、支持著我。我沐浴在愛的陽光里，感到由衷的幸福。我要向所有向我伸出援助之手的人一樣，燃燒自己的青春，溫暖更多的人。

當一個人被一種執(zhí)著的信念支撐時，他就會成為鋼鐵一樣的戰(zhàn)士。在不斷向命運挑戰(zhàn)的過程中，我懂得了幸福在于奮斗的過程，人生最大的危險莫過于裹足不前，無愧無悔才是真正的人生。我相信我也能做出成績來，哪怕用10倍、20倍的努力來彌補!剛到學(xué)校后，不熟悉環(huán)境，好幾次摔倒在樓梯上，每一次摔倒后再爬起來;學(xué)習(xí)盲文記不住點位，每一次遺忘反復(fù)練習(xí)，電子琴看不見鍵盤，每一次彈錯從心來過;渴望知識缺少盲文讀物，每一次疑問千方百計尋找答案…在每一次困難面前，心里都暗暗告誡自己：肉體上的折磨，精神上的痛苦，都可能成為行動上的，這點痛苦，對于漫長的人生來說，又算得了什么呢?就這樣，經(jīng)過一次次挫折的洗禮之后，我發(fā)現(xiàn)自己變得更堅強了。我懂得了痛苦之后，才會品嘗到歡樂的可貴，懂得了在追求的道路上，不光有鮮花，更多的是荊棘，懂的了人之所以有煩惱，有時是跳不出自我分析、自我設(shè)計、自我編織的牢籠。人生就是一部痛苦與歡樂的交響曲。超越自我，走出心中的陰影，你就會覺得這個世界是多么的美好。也許我做不出驚天動地的偉績，也許我還天真幼小，但我知道自食其力、自強不息就是我的使命。我不再彷徨，不再頹廢，我要把我的生命變成一首激昂的旋律，我要用我的行動奏出青春的凱歌。

今天我把我的心聲講給大家，決不是為了要博取大家的同情。我是把大家當作知心朋友，與大家共勉。當你在挫折面前抱怨上天的不公，當你在困難面前裹足不前，如果你能想到我而煥發(fā)斗志，這就是我的目的。

同學(xué)們，努力超越自己吧!

小學(xué)少先隊升旗國旗下講話稿 少先隊升旗儀式流程及國旗下講話篇八

老師們，同學(xué)們，大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康》。

毛澤東主席說過，身體是革命的本錢，有了強健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學(xué)習(xí)的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!

美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。像這樣的例子還有很多??

同學(xué)們，“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性，但并不是說只要運動就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識和方法：

1.運動前先要做好準備活動，使機體逐步進入運動狀態(tài);并從個人實際出發(fā)安排好運動量和運動強度，不要一開始或在無人指導(dǎo)下去做難度過高的技術(shù)動作，一次鍛煉時間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。

2.不提倡在強光下鍛煉：夏季中午前后，烈日當空，氣溫最高，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。

3.夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，飲水時應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補充。

如果這時大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。激烈運動后更不能猛喝凍飲料，體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導(dǎo)致急性胃炎; 4.防止熱傷風(fēng)。夏季在高溫下運動，為利于身體散熱，皮膚的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激，會使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會發(fā)生“熱傷風(fēng)”，也就是夏季感冒，有時甚至?xí)?dǎo)致更嚴重的疾病。

5.在運動過程中要注意體育衛(wèi)生，不要飯后馬上運動，運動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時，為幫助體溫散發(fā)，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉;休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些;休息的地點最好是太陽曬不到和通風(fēng)的地方。

6.最后，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅持下去，要嚴格作息時間,不管是夏天, 還是寒風(fēng)刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘"”。 這樣,天長日久,鍛煉的習(xí)慣就會逐漸形成了。

同學(xué)們，健康需要運動，運動促進健康。只有掌握了體育鍛煉的科學(xué)知識和方法，并堅持時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂!

同學(xué)們，運動不止，奮斗不息，愿我們的生命因運動而更加健康精彩!

小學(xué)少先隊升旗國旗下講話稿 少先隊升旗儀式流程及國旗下講話篇九

尊敬的各位評委老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

我是四年二班的王雪微，我演講的題目是《繼承先烈遺志感恩幸福生活》。

告別了漫天的飛雪，告別了凜冽的寒風(fēng)，我們邁步走進春天的校園。當溫暖的陽光灑在身上，當鮮艷的五星紅旗冉冉升起的時候，我們這些朝氣蓬勃的少年兒童，都感到萬分的自豪，無比的幸福。然而，這美好的生活來得多么不易啊!

在中華民族面臨生死存亡的危險時刻，是先烈們用自己的血肉之軀筑起了鋼鐵長城，與日本帝國主義侵略者進行著殊死拼搏。先烈們，你們倒下了，但成千上萬“不愿做奴隸的人們”站起來了，他們高唱著“義勇軍進行曲”，去繼承你們未竟的事業(yè);先烈們，是你們把對國家、對勞苦大眾的愛化作戰(zhàn)斗中同敵人拼殺的精神力量，不怕犧牲，勇往直前，以摧枯拉朽之勢，宣布了蔣家王朝的滅亡，建立了人民當家作主的新中國;先烈們，在社會主義建設(shè)最需要的時刻，又是你們拋去了家庭和個人的一切，毫不猶豫，挺身而出，把寶貴的生命無私地獻給了祖國和人民，把滿腔的熱血灑遍祖國大地。

面對你們，我們怎么能不肅然起敬?你們的輝煌業(yè)績，將彪炳史冊、萬古流芳!你們的英名將與日月同輝，與江河共存!我們敬慕你們，無私奉獻的英雄!正是因為有了你們這些無數(shù)的革命先烈，有了你們的崇高，有了你們的無私才有了今天的和平環(huán)境，才有了祖國的繁榮昌盛。

戰(zhàn)爭的年代造就了烈士們的勇敢與堅強，和平美好的環(huán)境為我們提供了學(xué)知識、長才能、成棟梁的機會。我們有信心，因為我們有榜樣!同學(xué)們，我們是時代的幸運兒，我們應(yīng)該懂得幸福生活來之不易，我們更應(yīng)該懂得所肩負的歷史責(zé)任和歷史使命。我們要愛自己，更要愛祖國，我們要發(fā)奮學(xué)習(xí)，為她增光，為她添彩!

既然這樣，我們有什么理由不珍惜這大好時光，又有什么理由不珍惜這來之不易的幸福生活?當然，答案是沒有理由!我們國家現(xiàn)在仍是發(fā)展中國家，如果說改變我國屈辱歷史是第一階段的話，那么將國家建設(shè)成社會主義現(xiàn)代化國家就是第二階段，而這樣一項艱巨的使命將要落在我們的肩上。我們就更應(yīng)該發(fā)憤圖強，珍惜時間，努力學(xué)習(xí)，成為建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家的一員。

同學(xué)們，我們是祖國的未來，民族的希望，我們是國家的接班人，讓我們沿著先輩的足跡，繼承先烈遺志，發(fā)揚前輩愛國精神，銘記自己的使命，為把祖國建設(shè)成社會主義現(xiàn)代化國家而努力奮斗吧!

小學(xué)少先隊升旗國旗下講話稿 少先隊升旗儀式流程及國旗下講話篇十

愛護眼睛，從現(xiàn)在開始，眼睛是人體最重要的感覺器官之一。90%的外部信息來自眼睛。擁有一雙健康明亮的眼睛是每個人的愿望。

進入校門的學(xué)生，開始了人生最基礎(chǔ)和漫長的學(xué)習(xí)生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學(xué)會愛護眼睛是每個學(xué)生必要的常識。

首先，愛護你的眼睛，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受到各種細菌的感染，平時應(yīng)注意養(yǎng)成不揉眼睛的好習(xí)慣。

因為手上有很多細菌，揉眼睛就等于直接把細菌“種”到眼睛里。不揉眼這個好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。

其次，愛眼睛，要選擇好的書寫閱讀環(huán)境。

寫、讀、要有良好的環(huán)境，不要在光線很暗或很強的地方寫、讀。在家里，最好使用25到40瓦，可以調(diào)節(jié)亮度的白光臺燈。

如果使用吊燈，則位置應(yīng)在座椅正前方，60瓦為1米，100瓦為2米。

選擇一個良好的閱讀環(huán)境，不要在移動的車廂里閱讀。一些學(xué)生充分利用時間，一邊走在路邊看書，或者在步行車上看書，這樣對眼睛不好。

因為馬車在搖晃，身體在搖晃，眼睛和書本距離不能固定，加上照明條件不好，增加了眼睛的負擔，所以很有可能經(jīng)常造成近視。

再次，愛護眼睛，要改正不良的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。好好保護你的眼睛。不要躺著看書或看電視。許多學(xué)生喜歡在床上看書，這是一個壞習(xí)慣。

因為人的眼睛要保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛疲勞。如果你躺著看書，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，會使眼睛的調(diào)節(jié)緊張。這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。

愛護眼睛，注意培養(yǎng)正確的讀、寫姿勢。糾正坐姿，坐在桌子上，眼睛離書保持33厘米。不要看字體太小或太模糊的地方。

好好照顧你的眼睛，好好休息。每40分鐘堅持寫作和閱讀5-10分鐘，或者看一段距離，以避免眼睛疲勞。

看電視時，眼睛要保持在屏幕大小的6-8倍左右。每30分鐘應(yīng)休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不能超過1小時以上。

愛護眼睛，要注意養(yǎng)成良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有利于眼睛健康。均衡飲食。

定期攝取富含維生素a的食物，如:胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。

愛你的眼睛，還要多做運動:多做戶外運動，多接觸大自然，多看看遠處的綠色風(fēng)景。搬家時要注意安全，防止眼睛受傷。

好好保護你的眼睛。學(xué)生也應(yīng)該定期檢查視力。以便及時糾正和治療。其實，愛的眼睛，是每天都要做的，需要從日常生活的一些小事做起。

同學(xué)們，為了你們美麗明亮的眼睛，為了看到更加光明的未來，愛你們的眼睛，我們行動起來!

小學(xué)少先隊升旗國旗下講話稿 少先隊升旗儀式流程及國旗下講話篇十一

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是《愛國，從愛校開始》。

秋空明月懸，光彩露沾濕，炎黃迎國慶，華夏定東海。

這是我臨時改編的孟浩然的《秋宵月下有懷》，以此迎接中秋、國慶這中華民族“雙節(jié)”的到來，也以此抒發(fā)對東?！氨ａ灐钡膼蹏鵁崆?。

我想大家都感覺到，中國人民的愛國主義精神，在反擊日本“購島”鬧劇中，瞬間凝聚成莫大力量，振奮了民族，震驚了世界，也震撼了我。“愛國”這兩個字，變得尤其濃重而鮮亮。

也學(xué)有同學(xué)會說“愛國主義”那是政客的口號，是戰(zhàn)爭年代的需要、是大人的責(zé)任。其實，當今社會，熱愛祖國山河，熱愛民族歷史，關(guān)心祖國命運，在危難之時英勇戰(zhàn)斗，在建設(shè)之時敬業(yè)奉獻，在成長之時為校爭光、學(xué)有所成;這些，都是愛國主義的表現(xiàn)。

也許有同學(xué)會說“愛國主義”就是要沖到爭端的第一線去示威、拼殺，甚至戰(zhàn)斗。其實，在當今建設(shè)發(fā)展時期，我們所說的愛國，需要衛(wèi)國，還需要建國、穩(wěn)國，最終實現(xiàn)強國，不同使命、不同職業(yè)、不同年齡的人肩負著各自神圣的使命，只有在自己的崗位上、用自己的能力、一心一意做好自己的事，才能發(fā)揮好我們每一份子的愛國作用。

所以我想，作為一名學(xué)生，一名肩負未來強國使命的學(xué)子。我們的愛國行動，應(yīng)該從愛校開始?！皩W(xué)校盛衰，你我有責(zé)”，學(xué)校是我們弘揚愛國精神的家園。

幾年前，北大慶祝建校110周年，專程到北大做了演講，他演講的題目是：把愛國熱情轉(zhuǎn)化為實際行動。他殷切希望北大學(xué)生，就是要把愛國精神轉(zhuǎn)化為刻苦學(xué)習(xí)、發(fā)奮圖強的追求，轉(zhuǎn)化為培養(yǎng)綜合素質(zhì)、提高實踐本領(lǐng)的成果，轉(zhuǎn)化為尊敬師長、關(guān)心同學(xué)、熱愛學(xué)校的作風(fēng)。慶?；顒又?，沒有高朋滿座、沒有舉校歡慶，有的是整潔美麗的校園環(huán)境，有的是課堂上北大學(xué)子的孜孜追求，有的是北大未名湖畔師生和諧的交流，有的是“愛校墻”上同學(xué)們紛紛寫下的對母校的生日祝福，有的是一批批躋身世界的學(xué)術(shù)大師。

時代告訴未名，我們講愛國，就是要從愛校做起，就是要緊握學(xué)習(xí)根本，對自己負責(zé)、對學(xué)校負責(zé);就是要遵守校紀校規(guī)，維護學(xué)校榮譽，樹立學(xué)校形象;就是要培育師生友愛，感受老師的體貼、同學(xué)的關(guān)心，幫助同學(xué)解決困難、協(xié)助老師承擔班務(wù)，把“愛?！比谌肱c心、付之以行，將來才能真正懂得去熱愛人民，熱愛國家。

同學(xué)們，愛國寓于平凡之中，愛國寓于當下之事。讓我們在校園中成長，在學(xué)習(xí)中成才，用我們的行動為學(xué)校奉獻光芒，用我們的明天飛揚愛國的無比情懷，為中華之崛起而讀書!

謝謝!

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