無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě)？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
立秋以后還熱不 立秋后就不熱了嗎篇一
調(diào)理脾胃：
實(shí)際上立秋過(guò)后的很長(zhǎng)的一段時(shí)間，氣溫還是比較高的，空氣濕度大。在經(jīng)過(guò)哭下的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調(diào)理脾胃應(yīng)該則重于清熱，利濕，健脾，以使體內(nèi)的濕熱之氣從小便排除，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。
步驟閱讀
2
著重養(yǎng)陰補(bǔ)虛：
秋天正好是養(yǎng)陰補(bǔ)虛的好時(shí)節(jié)，但是秋補(bǔ)可不能亂補(bǔ)，只有了解自己的體質(zhì)才好進(jìn)補(bǔ)。
如果呼吸淺短，聲音低微，神倦懶言，動(dòng)則出汗，食欲減少，舌質(zhì)淡就屬于氣虛的體質(zhì)。應(yīng)用黃氏，黨參，西洋參泡茶喝，或者做粥喝是最簡(jiǎn)單的方式。
步驟閱讀
3
調(diào)節(jié)心情放秋燥：
要做到內(nèi)心寧?kù)o，神志安寧，心情舒暢，不要悲優(yōu)傷感，即使遇到了傷感的事情，也要主動(dòng)予以排解，
步驟閱讀
4
食品，衣服須防霉變：
立秋之時(shí)將于增加，濕度加大，天氣悶熱，食品，衣服很容易發(fā)生霉變。一般來(lái)說(shuō)，如果氣溫達(dá)到35攝氏度以上的話，就很容易產(chǎn)生霉變。使用霉變的食物后會(huì)發(fā)生腸胃疾病，如腹瀉，嘔吐，腸炎等等。
步驟閱讀
5
需防空調(diào)?。?/p>
立秋之后，有些地方氣溫還是很高，辦公室的空調(diào)照舊，但是人們?cè)谙硎芮屣L(fēng)涼意的同時(shí)，也容易患上可能高調(diào)病。立秋之后，早晚天氣溫差大，空調(diào)的開(kāi)放時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，夜里最好不要開(kāi)空調(diào)。
立秋以后還熱不 立秋后就不熱了嗎篇二栗子：
香甜味美的栗子，是秋冬非常受歡迎的零食，含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。栗子性味甘溫，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效。
栗子可生食、炒食、加水煮食等，在眾多的食用
方法
中，生吃栗子，且緩慢咀嚼、徐徐咽下時(shí)的補(bǔ)腎效果最佳。這是因?yàn)樯踝又忻负途S生素c等的含量最高，且細(xì)嚼慢咽時(shí)消化更充分，更利于人體吸收，對(duì)體虛乏力或腎虛導(dǎo)致的腿腳無(wú)力等癥狀效果良好。需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超過(guò)10顆。花生：
花生是一種高蛋白的油料作物，自古享有“長(zhǎng)生果”的美譽(yù)。《本草綱目》記載，“花生悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣、清咽止癢”，適合脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。值得注意的是，花生紅衣(即花生皮)補(bǔ)氣止血的作用更強(qiáng)，因此，需要補(bǔ)血的人可挑選紅衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生漿則可以挑選大粒的花生。此外，醋泡花生仁、用生花生殼煮水喝，還有一定的降壓效果。
蓮子：
蓮子有很好的滋補(bǔ)作用，古人認(rèn)為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。秋天食用有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等，對(duì)易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來(lái)說(shuō)，蓮子還可以通過(guò)補(bǔ)腎增強(qiáng)免疫力，達(dá)到潤(rùn)肺的效果。
市場(chǎng)上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬，但補(bǔ)腎、補(bǔ)血效果更好;白蓮子口感香糯，健脾的功效更強(qiáng)。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統(tǒng)食用方法，用蓮子心泡茶去心火效果更佳，蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。
芡實(shí)：
這是睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁，又稱“雞頭米”、“雞頭”等，在南方較常見(jiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，芡實(shí)性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的優(yōu)勢(shì)。其補(bǔ)腎效果強(qiáng)于山藥，祛濕效果優(yōu)于紅小豆，鎮(zhèn)靜效果強(qiáng)過(guò)蓮子，可以說(shuō)是一種被埋沒(méi)的補(bǔ)益佳品。宋代文豪蘇東坡的養(yǎng)生之道中，有一條就是吃芡實(shí)。
鮮芡實(shí)或干芡實(shí)泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物一同食用。芡實(shí)搭配燕窩蒸食，有很好的美容效果，可使人們氣色更好。此外，把鮮芡實(shí)去皮后凍在冰箱里，還可較長(zhǎng)時(shí)間保存食用，補(bǔ)腎效果更好。
strong>【本文地址：http://www.85550.com.cn/zuowen/3001522.html】
